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      健康管理師考點解析:人體每天鐵的需要量

      發表時間:2020-08-14  
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      健康管理師考點解析:人體每天鐵的需要量”相信是準備參加健康管理師考試的朋友比較關注的事情,為此,健康管理師小編整理內容如下:
         鐵是人體內必需的微量元素之一,有著重要的生理功能。成人體內含鐵量為35.8~89.5毫摩爾,小兒每公斤體重含0.525~1.074毫摩爾。小兒由于生長發育,體重和血容量的增長,以及鐵的不斷丟失,必須每日從食物中攝取鐵12~18毫克。

      正常人體每天鐵的需要量:18歲少女為18~25毫克,青年男子15~20毫克,成年男子為12~15毫克,孕婦根據不同時期,每天要攝取15~35毫克,乳母為18~25毫克。如果膳食中可利用鐵不足,就會引起缺鐵性貧血。
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