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      2021年健康管理師等級認定考試考點:第一章 第1節

      發表時間:2021-03-15  
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      2021年健康管理師等級認定考試考點:第一章 第1節

        第一章 健康管理概述

        第一節 健商與健康素養

            目 錄

        一、健商的內涵

        二、健商文化

        三、健康素養

        一、健商的內涵

        健商是一個以現代科學引證和健康知識為基礎、全面綜合的、驗證嚴明的、內容廣博的健康概念。它把健康定義為不光是身體沒病,而且是身心康健。人的情感和長期的精神狀態、周圍環境和生活狀況,都可能對健康產生直接的影響。從健商的角度上闡述,健康狀況良好是指人身體上、精神上、情感上、信仰上、生活環境和社會環境上的狀況良好,它包含了人類所有生存因素上的健康,也指生命質量的狀態良好。

        二、健商文化

        健商文化的優點是,絕大部分你自己動手就能做到。自我保健是健商文化的一個重要組成部分,它能確定你的健康方案,并通過重視飲食、注意營養、鍛煉身體、控制壓力,以及養成良好的生活習慣來實踐完成。它以嶄新的觀念、全新的生活和健康方式來指導你做每一件事、做每一個決定。

        健商文化認為,家庭團圓、有社區的支持、有真心關懷的社群,以及生活方式健康和諧是十分重要的。我們要反思生活中真正重要的是什么。我們必須告別過去幾十年的放任自流,重新生活。

        健商文化是從生命之初開始的。要追求最健康的生命,健康知識是至關重要的。作為一名合格的健康管理師,這個時候我們需要用到我們的健商,用知識把你武裝起來,也能幫助他人獲得健康。

        三、健康素養

        健康素養是指個人獲取和理解健康信息,并運用這些信息維護和促進自身健康的能力。

       

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